Наверх

Новости

8 Ноября 2019

Действует акция "Приведи друга"!

Подробная информация на рецепции или по телефону 331-330.

8 Ноября 2019

Снижение цен с 11 ноября 2019г.!!!

Абонемент на месяц - от 900 рублей!

Групповые программы

Групповые программы — это идеальный пример сочетания приятного с полезным.

Во время занятий Вы не только получаете удовольствие от движений под музыку, энергии хорошего настроения, общения с единомышленниками, но и тренируете сердечно-сосудистую и мышечную системы.
С помощью таких занятий можно легко сжечь калории и сбросить вес, при этом сами упражнения не успеют вам надоесть.

Именно групповые программы позволяют в максимально короткий срок влиться в тренировочный процесс и проникнуться атмосферой здорового образа жизни.

В нашем клубе проводятся групповые занятия по расписанию.

Все подробности по групповым занятиям Вы можете уточнить по тел. 331-330.

Действующее расписание:

ПОНЕДЕЛЬНИК - 19:30

СРЕДА - 19:30

ПЯТНИЦА - 19:30


Описание:

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
На сегодняшний день — самая популярна методика тренировок в мире. Многоплановость упражнений позволяет задействовать максимальное количество мышечных групп одновременно. В результате Вы добьетесь идеального баланса между нагрузкой и релаксацией, красивым рельефом и удлиненной формой мышц, гибкостью суставов и безупречной осанкой.
(Для вех уровней подготовленности)

POWER MIX
Эффективная силовая тренировка, включающая в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами. Тренировка интервального типа, оптимальное соотношение разных видов нагрузок позволяет придать телу подтянутость и уменьшить объем за счет жирового компонента.
(Для вех уровней подготовленности)

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Занятие положительно влияет на подвижность и кровоснабжение всех суставов и близлежащих тканей, замедляет отрицательные возрастные изменения. Эта гимнастика рекомендована при артритах, артрозах и т.д. (в период когда нет обострения).
(Для всех уровней подготовленности)

Бодифлекс
Хорошо подходит  при первом знакомстве с дыхательными методиками
Помогает похудеть людям с пониженной физической активностью и при регулярных занятиях дает результаты уже через 10 дней!
Подходит нетренированным людям,  страдающим повышенной утомляемостью , имеющим проблемы в суставами и со спиной
 Позволяет сжигать жировые отложения в конкретном месте
Организм насыщается кислородом, улучшается самочувствие и появляется энергия
Противопоказания: узлы в щитовидной железе, камни в почках, желчном пузыре, послеоперационный период, язва желудка, сердечная недостаточность
Уменьшает объем желудка
Улучшает моторику кишечника
Убирает целлюлит

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

1. Опоздание на урок более чем на 10 минут, опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие.
2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
3. Использование мобильных телефонов в зале аэробики не разрешается.
4. Тренировка в уличной обуви запрещается.
5. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов.
6. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.
7. Пожалуйста, сведите разговоры на занятиях до минимума.
8. Запрещается резервировать места в зале.
9. Соблюдайте личную гигиену.
10. После занятий всё оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
11. Для соблюдения личной гигиеной рекомендуем пользоваться на занятиях своими полотенцами.