Наверх

Новости

23 Января 2016

обновления в клубе

Появились годовые карты по привлекательным ценам, выгодное продление, снижение цен на абонементы на месяц и, помимо этого, другие улучшения в клубе для вашего комфорта!

28 Декабря 2015

график работы в праздники

31 декабря работаем до 15ч.

1 января-выходной

7 января-выходной

групповые программы в остальные дни по расписанию-пн, ср, пт. - в 19-30

29 Ноября 2015

максимальное снижение цен!!!

СЕЗОН В САМОМ РАЗГАРЕ, А МЫ СНИЖАЕМ ЦЕНЫ!!!

Абонемент в тренажерный зал всего 900 руб.!!!

Групповые программы

Групповые программы — это идеальный пример сочетания приятного с полезным.

Во время занятий Вы не только получаете удовольствие от движений под музыку, энергии хорошего настроения, общения с единомышленниками, но и тренируете сердечно-сосудистую и мышечную системы.
С помощью таких занятий можно легко сжечь калории и сбросить вес, при этом сами упражнения не успеют вам надоесть.

Именно групповые программы позволяют в максимально короткий срок влиться в тренировочный процесс и проникнуться атмосферой здорового образа жизни.

В нашем клубе проводятся групповые занятия по расписанию. Расписание Вы можете уточнить по тел. 331-761
Действующее расписание (декабря 2014) :пон., ср., пятн. в 18-30 и 19-30,вторн., чт., - в 19-00, сб. - 12-00
Описание:

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
На сегодняшний день — самая популярна методика тренировок в мире. Многоплановость упражнений позволяет задействовать максимальное количество мышечных групп одновременно. В результате Вы добьетесь идеального баланса между нагрузкой и релаксацией, красивым рельефом и удлиненной формой мышц, гибкостью суставов и безупречной осанкой.
(Для вех уровней подготовленности)

POWER MIX
Эффективная силовая тренировка, включающая в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами. Тренировка интервального типа, оптимальное соотношение разных видов нагрузок позволяет придать телу подтянутость и уменьшить объем за счет жирового компонента.
(Для вех уровней подготовленности)

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Занятие положительно влияет на подвижность и кровоснабжение всех суставов и близлежащих тканей, замедляет отрицательные возрастные изменения. Эта гимнастика рекомендована при артритах, артрозах и т.д. (в период когда нет обострения).
(Для вех уровней подготовленности)

АЭРОСЛИМ       NEW!!!

АЭРОСЛИМ – это дыхательные упражнения для быстрого и эффективного похудения на основе техник БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ.  На этих занятиях вы будете тренировать не только тело, но и ЛИЦО!
Занятия проводятся в небольших группах. Перед началом тренировок, тренер проведёт вам индивидуальную постановку дыхания.

Бодифлекс
Хорошо подходит  при первом знакомстве с дыхательными методиками
Помогает похудеть людям с пониженной физической активностью и при регулярных занятиях дает результаты уже через 10 дней!
Подходит нетренированным людям,  страдающим повышенной утомляемостью , имеющим проблемы в суставами и со спиной
 Позволяет сжигать жировые отложения в конкретном месте
Организм насыщается кислородом, улучшается самочувствие и появляется энергия
Противопоказания: узлы в щитовидной железе, камни в почках, желчном пузыре, послеоперационный период, язва желудка, сердечная недостаточность
Уменьшает объем желудка
Улучшает моторику кишечника
Убирает целлюлит
Оксисайз
Помогает худеть в кратчайшие сроки за несколько недель на 1-2 размера и эффективно подтягивает мышцы и помогает обрести мышечный рельеф
Подходит людям абсолютно любого возраста и разной физической подготовки, в том числе тренированным
Показан женщинам, имеющих гинекологические проблемы.
Улучшает работу всех органов и систем организма, развивает гибкость, выносливость и помогает снижать аппетит
Подходит как женщинам, так и мужчинам любого возраста.
Рекомендуется молодым мамам, так как основная зона проработки Оксисайз - живот.
Упражнения для лица
✓ Если Ваша кожа очень сильно подвержена негативному влиянию окружающей среды и стрессу.
✓  Если Вам уже за 35 и потеряна надежда вернуть себе красивую, подтянутую, сияющую кожу…
✓ Вы собираетесь начать худеть и переживаете, что во время этого процесса кожа обвиснет…
✓ Вы дама в возрасте и у Вас произошло опущение щек (провал тканей), появился второй подбородок и носогубные складки, морщины вокруг глаз.
Расписание тренировок:
Группа 1 :Пн Ср Птн – 10.15
Группа 2: Вт,Чтв   - 18.30, Сб 11.00

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

1. Опоздание на урок более чем на 10 минут, опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие.
2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
3. Использование мобильных телефонов в зале аэробики не разрешается.
4. Тренировка в уличной обуви запрещается.
5. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов.
6. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.
7. Пожалуйста, сведите разговоры на занятиях до минимума.
8. Запрещается резервировать места в зале.
9. Соблюдайте личную гигиену.
10. После занятий всё оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
11. Для соблюдения личной гигиеной рекомендуем пользоваться на занятиях своими полотенцами.